100%果実発酵酢で作った飲むお酢「美酢」が、大変な人気を集めています!

美酢は韓国語で「ミチョ」といい、希釈用果実酢飲料としてコストコ等で販売されていますね。

おいしいだけでなく美容や健康にも良いとされる美酢は、美意識の高い女性たちの間で特に話題となっていますが、具体的にはどのように取り入れると良いのでしょう?

本当に効果が期待できるのかも含め、まとめてみました。



お酢のパワーをおいしく摂取!

「お酢は体に良い」というのは、広く認知された有名な話だと思います。

実際、お酢の成分は「便秘解消・ダイエット効果・疲労回復」を促すといわれ、これまでも様々な美容・健康法に採り入れられてきたんですね^^

とはいえ男性を中心に「お酢独特の、ツンした酸っぱさが苦手」という方もいらっしゃるでしょう。

その点、美酢はマイルドな風味に仕上がっており、果実のフレッシュな香りとお酢の爽やかな味が絶妙にマッチしているため、年齢や性別を問わず非常に飲みやすいドリンクだと感じます。

水や牛乳・炭酸水で割るも良し、ゼリーやヨーグルトに混ぜるも良しと、楽しみ方にも幅がありますよ!

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摂取のし過ぎは太る要因に?

過剰な消化吸収を抑えながら代謝を促し、脂肪燃焼を活発にする働きもあるとされる酢。

当然、ダイエット目的で美酢を摂取することは間違いではありません。

ただ、お酢はもう一つ「食欲増進」という作用も持っているんですよね^^;

それゆえ、おいしいからとゴクゴク美酢を飲み続けていたら「腰回りに肉がついてきた!」といった報告も上がっています。

当然のことかもしれませんが、「飲み過ぎは逆に、太る要因にもなる」ことを心に留めておきましょう。

では具体的にどの程度を目安に摂取すれば良いか?ですが、分かりやすく1日1杯が適当でしょうね。

ちなみに美酢のカロリーはフレーバーによって多少差異があるものの、1杯75kcal前後ですので、カロリー計算しつつ取り入れたいという方は参考にしてください。

なお美酢は薬ではないので、特別な服用のルールなどはありませんし、逆に言えば何となく美酢を飲み始めたら体重が減った…なんてことも起こり得ません^^;

しかしながら美酢の効果でスリムになった・見た目に良い変化が表れたという声は確かにあり、そのような方は「置き換え」の考え方を取り入れていると感じました。

要は「どうしても甘いものが欲しいとき、お菓子の代わりに美酢を飲む」「運動後のアイスクリームを美酢に変える」といった摂取法ですね!

加えて、むくみ解消や美肌・美白に効果を発揮し、女性らしい体つきを実現するエストロゲンを含んだ「ザクロ」フレーバーがダイエットには一番効果アリとの報告も上がっています。

まずは1日1杯の美酢から、おいしく楽しい健康生活を始めてみてはいかがでしょう?

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